ゼファルリンの飲み方

ゼファルリンの飲み方

ゼファルリン

 

ゼファルリンは薬ではなく、サプリメント(健康食品)なので、
飲み方に明確なルールはありません。

 

しかし、私の体験では、
飲み方によって、明らかに効果に違いを感じました。

 

 

飲みタイミング

 

飲むタイミングは、食前・食後・空腹時のいづれかで迷うところです。

 

私はためしに食後と空腹時の両方飲んでみましたが、
明らかに空腹時の方が効果を感じました。

 

やはり何も食べていないので、成分が吸収されやすからだと思います。

 

 

分けて飲むか?一度に飲むか?

 

ゼファルリンの用量は、1日2錠2カプセルです。
(L-シトルリンがカプセル、L-トリプトファンが錠剤になっています。)

 

朝夜と1日に2回飲むべきか?それとも1日1回まとめて飲むべきか?
迷うところですが、
私は夜寝る前にいっぺんに飲むようにしています。

 

分けて飲むのが面倒だからです(笑)

 

 

たしかに、2回分けて飲んだ方が効果があるという意見もありますが、
1日2回に分けると、飲み忘れが多くなる可能性があります。

 

それくらいだったら、1日1回まとめて飲む方が効果的だし、長続きしやすいと思います。

 

 

お酒と一緒に飲んでいいか?

 

お酒と一緒に飲むのは良くありません。

 

アルコールには血流を活発にする作用があり、
同じく血流促進作用のあるゼファルリンと併用すると、
副作用が出る恐れがあるからです。
(この場合の副作用とは、頭痛などです。)

 

 

もし晩酌をするのであれば、朝か昼に飲むのがおすすめです。